大好きなパートナーとの同棲生活で、「なんで私ばかり家事してるの？」と不満を感じていませんか？
幸せなはずの共同生活で、家事の分担が原因で喧嘩が増え、関係性が悪化してしまうカップルはさまざまいます。
とくに共働きの場合、お互いの疲労から不公平感が生まれやすく、「このままでは同棲失敗してしまうかも」と不安に感じるのです。
この記事では、あなたが感じているイライラの根本原因を突き止め、喧嘩をなくすための具体的な解決策と、公平な分担を叶えるアプリ活用法をご紹介します。
共働き同棲カップルが家事分担でイライラする理由
家事分担に関するイライラは、どちらかの愛情が足りないからではなく、家事の「見える化」ができていないことや、お互いの状況を理解しきれていないことが主な原因です。
ここでは、共働きカップルが陥りやすいイライラの原因を詳しく解説します。
① 共働きなのに負担が公平ではないと感じるから
共働きのカップルはお互いに日中は働いているため、家事分担も公平であるべきだと無意識に考えていることが多いものです。
ですが、実際にはどちらか一方が家事の多くを負担しているケースがかならず発生してしまいます。
この不公平感が続くと、「どうして私だけがこんなに大変なの」という不満に繋がり、愛情が薄れる原因になってしまいます。
お互いの仕事の忙しさや勤務時間を考慮した上で、家事の分担率について話し合うことが大切です。
② 目に見えにくい細かな家事の存在に気づかないから
家事には、料理や洗濯といった目立つ作業の他に、相手からは見えにくい「細かな作業」がさまざま存在します。
たとえば、洗剤の詰め替えや、冷蔵庫の賞味期限チェックなどもこれに当たります。
これらの細かな作業は積み重なるとかなりの負担になるにもかかわらず、相手は存在にすら気づいていないことが多いため、イライラが募る原因になってしまいます。
まずは、これらの家事をリスト化し、パートナーにその存在を伝えることが重要になります。
③ 相手が家事を自分ごととして捉えないから
家事に対する意識の差も、イライラの大きな原因になります。
たとえば、一方が「家事は二人でやるもの」と考えているのに対し、パートナーが「家事は手伝うもの」と捉えていると、かならず軋轢が生まれてしまいます。
家事はあくまでも共同生活を円滑にするための「自分ごと」であり、どちらかの役割ではないという共通認識を持つことが大切です。
この意識のズレを解消するには、家事分担が二人の責任であるという認識を共有するための対話がかならず必要になります。
④ 家事のやり方や完成度が違うことがストレスだから
お互いの家事に対する「やり方」や「求める完成度」が違うことも、同棲生活のストレスになります。
たとえば、食器洗いの後、水切りカゴに食器をきちんと並べたい人と、とりあえず入れておけばいいと考える人とでは、イライラの原因になってしまいます。
家事のやり方について、相手に自分のやり方を押し付けるのではなく、「ここは譲れない」というポイントだけを話し合い、許容範囲を決めることが大切です。
完璧を目指さず、まずは「完了」を優先して感謝を伝えるようにしましょう。
⑤ 忙しさや疲労度を考慮した分担ができていないから
共働きであるからこそ、日によってお互いの忙しさや疲労度が違うことを考慮した家事分担が求められます。
たとえば、残業で遅くなった日や体調が優れない日に、決まった家事を要求されると、大きな負担となってしまいます。
家事分担のルールは固定化せずに、お互いのコンディションを見て柔軟に入れ替えられる余裕を持つことが、イライラを避ける秘訣になります。
週の始まりなどに、お互いのスケジュールや体調を共有するようにしましょう。
共働き同棲カップルが喧嘩しないための家事分担の具体例
家事分担で喧嘩やイライラを避けるためには、感情論ではなく、具体的なルールとツールを使って仕組み化することが大切です。
ここでは、同棲カップルが実践すべき、公平な家事分担の具体例をご紹介します。
① 家事の具体例をすべてリスト化し「見える化」する
同棲生活における家事を、大小問わず全てリストアップし、一覧表にして「見える化」することが、公平な分担の第一歩です。
このリストには、毎日行う家事だけでなく、週に一度、月に一度、そして季節ごとに行う家事もかならず含めましょう。
家事の全貌を把握することで、細かな作業の多さにパートナーも気づきやすくなり、「どちらが多くやっているか」ではなく「二人でこれだけの量をこなしている」という意識に変わります。
このリストを元に、分担の話し合いを進めるようにしましょう。
② 家事の貢献度を可視化する「アプリ」を活用する
家事分担の不公平感を解消するには、家事の貢献度を客観的に可視化することがもっとも効果的です。
ここでは、家事の負担をゲーム感覚で楽しく公平に分担できる家事アプリ「CAJICO」の活用をおすすめします。
CAJICOを使えば、完了した家事にポイントを設定したり、達成状況を自動で記録したりできるため、どちらがどれだけ頑張っているのかが一目でわかります。
客観的なデータに基づいて分担状況をチェックできるので、感情的にならずに冷静に話し合うことができ、イライラや喧嘩をかならず避けることができます。
CAJICOは、家事の見える化を助け、二人の関係性をより良くするための頼もしいツールなのです。
③ 担当する家事に優先順位と期限を決める
リスト化された家事の中から、お互いの担当を決める際には、それぞれの家事に優先順位と期限をかならず設定しましょう。
たとえば、「キッチンの片付けは最優先で、寝る前に完了する」「水回りの掃除は週に一度、土曜日の午前中に完了する」といった具体的なルールを決めます。
これにより、いつまでに何をすべきかが明確になり、相手が家事をやってくれないというイライラを防ぐことができます。
担当する家事の責任感を明確にすることが大切です。
④ お互いの得意・苦手を考慮して分担する
家事分担をスムーズに進めるには、お互いの得意な家事や苦手な家事を考慮して分担することが重要です。
たとえば、料理が好きな人が献立決めと調理を担当し、掃除が得意な人が水回りの掃除を担当するなど、お互いの特性を活かすようにしましょう。
苦手な家事を押し付け合うと、家事の質が落ちるだけでなく、イライラや不満の原因になってしまいます。
お互いに気持ちよく取り組める家事を担当することで、家事全体の効率も上がります。
⑤ お金をかけて時短家電や家事代行を導入する
共働きで時間がない場合は、家事を完全に二人で分担することにこだわらず、お金をかけて外部の力を借りることも選択肢に入れるべきです。
たとえば、食洗機やロボット掃除機などの時短家電を導入したり、週に一度の家事代行サービスを利用したりすることで、家事の総量を減らすことができます。
時間と心のゆとりを買うための出費であると考えれば、生活の質が向上し、結果的に家事分担に関するイライラや喧嘩をかならず減らすことができます。
家事分担の費用とお金の問題を解決する方法
家事分担と並んで同棲カップルが喧嘩になりやすいのが、生活費や家事にかかる費用といったお金の問題です。
お金に関する問題も、曖昧にせず、具体的なルールを決めておくことでイライラを未然に防ぎましょう。
① 食費や雑費を公平に分担するお金の管理例
同棲生活における食費や日用品費などの雑費は、お互いの収入比率に応じて公平に分担するルールを決めるのがおすすめです。
たとえば、どちらかが多めに負担する場合や、すべてを折半する場合など、二人が納得できる管理方法を話し合いましょう。
共同の財布を一つ作り、そこに毎月決まった額を入れる方法や、家計簿アプリで支出をすべて記録して、後から精算する方法などが具体例として挙げられます。
② 負担を減らす「家事分担アプリ」の活用法
家事の分担だけでなく、家事にかかった費用や、ポイント制度の運用にも「家事分担アプリ」を活用することで、お金に関するトラブルも減らすことができます。
特に家事アプリ「CAJICO」を使えば、家事の貢献度に応じてポイントが自動で貯まります。
このポイントを「今月の食費から差し引く」「欲しいものを購入する費用に充てる」といった金銭的なご褒美と連動させる仕組みを二人で決めることが可能です。
家事をすることで金銭的なメリットが得られる仕組みにすれば、家事分担へのモチベーションも高まり、お金に関する不公平感も解消できます。
まとめ
同棲生活での家事分担は、共働きカップルにとって避けて通れない大きな課題であり、イライラや喧嘩の原因となってしまうことが多いものです。
しかし、その不満のほとんどは、家事の全体量を把握できていないことや、お互いの意識のズレから生まれているのですね。
家事の全てをリスト化して「見える化」し、家事分担アプリなどを活用して貢献度を客観的に記録することが、喧嘩を避ける最も効果的な解決策になります。
お互いの得意な家事を担当したり、お金をかけて家事代行サービスを利用したりするなど、柔軟な姿勢で二人にとって最適な分担方法をかならず見つけてください。
家事分担を成功させて、二人の関係性をより良くし、幸せな同棲生活を送りましょう。
