共働きで毎日忙しいにもかかわらず、「家事の負担が公平ではない」と感じ、パートナーとの喧嘩が増えていませんか。
この記事では、共働きカップルが家事分担で揉めてしまう根本的な原因を解明し、家事を見える化してルーティーン化する具体的なステップをご紹介します。
家事の不公平感を解消し、お互いを尊重し合える幸せな共同生活を実現するための、アプリを活用した新しい分担方法を知ることができます。
共働き夫婦が家事で喧嘩が増える理由
お互い働いているのになぜ家事分担がうまくいかないのか、そのイライラの原因は、家事の仕組みや認識のズレにあることがほとんどです。
① 共働きなのに負担が公平ではないと感じるから
共働きで忙しいからこそ、家事の分担も公平であるべきだと、誰もが思っているものです。
しかし、実際にはどちらか一方に家事の負担がかならず偏ってしまい、「どうして私だけがこんなに大変なの」という不満が溜まってしまいます。
家事を多く負担している側は、仕事の疲れに加えて家事のストレスも抱え、パートナーへのイライラが夫婦喧嘩に繋がる最大の原因になってしまうのですね。
この不公平感こそが、共働き夫婦が家事分担で揉める根本的な問題になります。
② 目に見えにくい「名もなき家事」の存在に気づかないから
家事には、料理や洗濯といった目立つ作業以外にも、誰にも気づかれない細かな作業がさまざま存在しています。
たとえば、トイレットペーパーの交換や、調味料の残量チェック、ゴミ箱に新しい袋をセットする作業などは、すべて「名もなき家事」と呼ばれます。
これらの小さな作業は、特定の人が気づいて処理しているため、家事として認識されず、パートナーにその労力が見えていないことがさまざまあります。
名もなき家事の積み重ねが、家事の全体量を不透明にし、不公平感を生んで夫婦喧嘩が増えてしまう原因になります。
③ 疲労度を考慮した柔軟な分担ができていないから
共働き夫婦は、日によって残業時間や仕事の精神的な負担が大きく変わり、疲労度が均一ではありません。
家事分担のルールを一度決めたら変えられない厳格なものにしてしまうと、疲れている日にも無理をして家事をこなさなければなりません。
この「無理をしている」という感覚が、徐々にパートナーへの不満に繋がり、「どうして私の状況を理解してくれないの」という夫婦喧嘩に発展してしまうのです。
お互いのコンディションを考慮して、柔軟に入れ替えができる仕組みがないと、家事分担はかならず長続きしません。
④ 家事の完了基準が曖昧だから
家事の完了基準が夫婦間で曖昧であることも、夫婦喧嘩の原因となることがあります。
たとえば、食器洗いひとつをとっても、「水につけておけばOK」と考える人と、「洗って水切りカゴにきれいに並べるところまで」と考える人では、大きな認識のズレが生じます。
相手のやり方や完成度が自分の基準に満たないと感じると、結局自分でやり直すことになり、「二度手間だ」というイライラが溜まってしまうのですね。
この「完了基準のズレ」が、細かな不満となって夫婦喧嘩の引き金になることがさまざまあります。
⑤ 家事に対する「意識のズレ」があるから
家事に対する意識が、夫婦間で「自分ごと」と「手伝うもの」に分かれていると、かならず喧嘩に繋がってしまいます。
家事は、共同生活を維持するための責任であり、どちらかのメインの仕事ではありません。
家事を「手伝う」という言葉には、「本来はあなたの仕事だけれど、助けてあげる」というニュアンスが含まれてしまい、言われた側に不満を生んでしまうのです。
家事はお互いの責任であるという共通認識を持てないと、分担はかならず失敗してしまいます。
共働き夫婦の家事分担喧嘩をなくすための具体的な方法・コツ
家事分担で喧嘩やイライラを避けるためには、感情論ではなく、具体的なルールと客観的な仕組みで家事をシステム化することが大切です。
① すべての家事をリスト化し「家事一覧表」で全貌を把握する
家事の公平な分担を始める第一歩として、大小問わずご家庭の家事をすべて書き出してリスト化し、一覧表で全貌を把握することがかならず必要です。
このリストには、毎日行う家事だけでなく、週ごとや月ごとに行う家事もかならず含めましょう。
この「見える化」によって、家事の多さにパートナーも気づきやすくなり、「どちらが多くやっているか」という喧嘩から卒業できます。
② 得意・苦手を考慮して担当する家事を決める
家事のリスト化ができたら、お互いの得意な家事や苦手な家事を考慮して担当を決めましょう。
料理が好きな人が献立決めを担当したり、掃除が得意な人が水回りを担当するなど、お互いの特性を活かすことで、家事の質も向上し、不満も溜まりにくくなります。
苦手な家事を無理に押し付け合うのではなく、得意な家事をお互いに分担することが大切になります。
③ 優先順位と期限を決めルーティーン化する
担当する家事には、優先順位と具体的な期限をかならず設定し、家事のルーティーン化を図りましょう。
たとえば、「キッチンの片付けは最優先で寝る前に完了する」のようにルールを明確にすることで、「相手が家事をやってくれない」というイライラを防げます。
いつまでに何をすべきかが明確になり、家事の放置による喧嘩をかならず避けることができるのですね。
④ 感情的にならずに冷静に話し合うためのルールを作る
家事分担に関する不満がたまってしまった時は、感情的にならずに冷静に話し合うためのルールを決めておくことが大切です。
たとえば、「不満を伝える時は『私はこう感じた』という主語で話すこと」や、「話し合いの時間は夜９時から１５分間と決めておくこと」などのルールを設定しましょう。
感情的な言い合いを避ける仕組みを作ることで、家事の不公平感について建設的な解決策を話し合うことができるようになります。
お互いを責めずに、課題を解決するためのチームとして話し合う姿勢が重要になります。
⑤ お金をかけて時短家電や家事代行を導入する
共働きで時間がない場合は、家事のすべてを二人で分担することにこだわらず、お金をかけて家事の総量を減らすことも選択肢に入れるべきです。
たとえば、高性能な食洗機やロボット掃除機などの時短家電を導入すれば、毎日の家事負担を大幅に軽減できます。
また、週に一度の家事代行サービスを利用することで、水回りなどの苦手な家事をプロに任せ、時間と心のゆとりを買うことができます。
家事のストレスから解放され、夫婦喧嘩をかならず減らすための、最も効果的な方法のひとつになります。
便利なアプリを活用！共働き夫婦の喧嘩をなくす便利機能
家事分担の不公平感を解消し、喧嘩をなくす最も効果的な方法は、家事の貢献度を客観的な数値で見える化することです。
手書きでのポイント管理は面倒で長続きしませんが、家事アプリ「CAJICO」なら、面倒な管理を自動化し、家事分担をサポートしてくれます。
① 家族全員が楽しくなる「ポイント機能」と「ご褒美機能」
家事アプリCAJICOには、家事の完了に応じて自動でポイントが加算される「ポイント機能」が搭載されています。
このポイントを、「週末の映画鑑賞」や「外食のおごり」など、お互いが嬉しいご褒美と交換する「ご褒美機能」を二人で設定しましょう。
家事分担が「義務」から「ご褒美のための楽しい活動」に変わるため、パートナーも積極的に協力したくなる仕組みづくりを簡単に実現できます。
家事をゲームのように楽しむことで、共働き夫婦の家事分担へのモチベーションを高く維持できます。
② 頑張りがすぐ伝わる「通知機能」や「スタンプ機能」で感謝を伝えましょう
家事分担がうまくいかない原因のひとつに、「頑張りが伝わらない」という不満があります。
CAJICOの「通知機能」や「スタンプ機能」を使えば、パートナーが家事を完了した直後に「ありがとう」や「お疲れ様」といった感謝の気持ちをすぐに伝えることができます。
頑張りを承認する言葉は、家事の労力を報いる最高の報酬となり、お互いを尊重し合える温かい関係性を維持するための大切な要素になります。
アプリを通じて感謝のコミュニケーションが増えることで、夫婦喧嘩をかならず防ぐことができます。
③ 家事の偏りを解消する「カレンダー機能」と「分析機能」で公平に分担しましょう
CAJICOの「カレンダー機能」では、家事の担当や期限が明確に可視化されるため、家事の放置によるイライラを防ぐことができます。
さらに、「分析機能」を使えば、誰がどれだけ家事のポイントを獲得しているかがグラフなどで一目でわかります。
この客観的なデータに基づいて、定期的に家事分担の偏りがないかを確認できるため、感情的にならずに公平な分担を実現できます。
家事の分担率をデータでチェックできることが、共働き夫婦が喧嘩をなくすための最も重要な鍵になります。
まとめ
共働き夫婦の夫婦喧嘩の原因は、家事の不公平感にあることがさまざまあります。
家事の負担を減らし、夫婦喧嘩をなくすためには、家事の全てをリスト化して「見える化」し、優先順位と期限を決めて「ルーティーン化」することが大切です。
さらに、感情論で揉めることを防ぐために、家事アプリCAJICOなどを活用して、家事の貢献度をポイントで客観的に記録する仕組みを導入しましょう。
CAJICOのポイント制で家事のモチベーションを楽しく維持し、夫婦がお互いを尊重し合える幸せな共同生活をかならず実現してくださいね。
