共働き夫婦、限界きてませんか？
仕事、保育園の送迎、洗濯、食事の準備、片付け…。
1日が終わる頃にはもうヘトヘトで、夫婦どちらかがつぶれそうになっている。
「私ばっかり頑張ってる」
「なんで頼まないとやってくれないの？」
「お願いしてもすぐ忘れる」
共働き世帯にとって、“家事と育児の共有”は避けて通れない課題です。
今回は、我が家で実際に試してきた中から「夫婦でタスク共有をうまくやる方法」を5つ紹介します！
1. 紙に書き出して“見える化”する
まず最初におすすめしたいのが、家の中のすべての家事・育児タスクを「見える化」することです。
「自分ばかりやってる気がする」「相手が何もしてくれていない気がする」――そう感じるのは、実はお互いの“見えない努力”に気づけていないことが原因だったりします。
我が家では最初に、ホワイトボードと付箋を使って家事・育児をすべて書き出してみました。
例：
- 洗濯物を「干す」「取り込む」「畳む」
- 食材の買い出し、献立を決める、冷蔵庫の中を把握する
- 保育園の連絡帳の記入、持ち物の準備、名前付け、洗濯
書き出してみると、「思ったより多い！」「これも家事だったの!?」とびっくり。
この見える化によって、“誰が何をやっているか”が具体的に理解できるようになり、自然と感謝や分担の意識が生まれました。
2. 週1回だけでも“すり合わせタイム”をつくる
次に大切なのが、定期的なコミュニケーションの場＝「すり合わせタイム」をつくること。
我が家では、毎週日曜日の夜に10〜15分ほど、軽く次週のスケジュール確認をしています。
具体的には：
- 来週の平日に仕事が忙しい日があるかどうか
- 保育園や学校の行事の有無
- どちらが何を担当するか（お迎え、夕食準備、買い物など）
たった10分でも、「お互いの見通しをそろえる」だけでイライラや誤解が激減します。
なにより、“話し合いが定例化される”ことで「自分ばっかり頑張ってる感」も減ります。
3. LINEでやりとりする（けど限界あり）
「家事のことはLINEで連絡してるよ」って人、多いと思います。
簡単だし、既読もついて、相手に伝わったことがすぐ分かる。でもその反面、LINEには意外な落とし穴もあるんです。
たとえば：
- 「さっき言ったよね？」→「え？見てない！」の無限ループ
- タスクが流れてどこにあるか分からなくなる
- 文章だけのやりとりで誤解が生まれやすい（冷たく感じる・責められてるように思う）
LINEは一時的な連絡手段としては便利だけど、「家庭内のタスク管理ツール」としては厳しい部分が多いです。
だからこそ、“仕組み化されたツール”が必要なんですよね。
4. カレンダーアプリを共有する
我が家では、Googleカレンダーを共有してスケジュール管理しています。
たとえば：
- 保育園の行事（遠足・面談など）
- 夫の出張や帰宅が遅くなる日
- 病院の予約や検診日
カレンダーを見れば「今日は相手が忙しい日だ」とわかるので、無理にお願いしたり責めたりすることが減りました。
ただし、カレンダーには大きな予定は入れられても、日々の細かいタスク（洗濯・買い物・掃除など）は反映されません。
そこで我が家は、**「カレンダーは予定の共有、タスクは別アプリで管理」**という住み分けをしています。
5. 家事分担アプリで“頑張り”を可視化する
ここでようやく登場するのが、家事・育児の分担を“仕組み化”してくれるアプリの存在です。
中でも我が家が使っていておすすめしたいのが、「CAJICO（カジコ）」というアプリ。
CAJICOでは、家事・育児を「予定」として登録し、実行するとポイントが貯まる仕組みになっています。
そして完了時には、家族に通知が届いたり、スタンプやコメントで「ありがとう」を伝え合えるんです。
💡 我が家での使い方例
- タスクを登録（洗濯・ゴミ出し・お風呂掃除など）して可視化
- 朝イチに「今日やってくれると助かること」をアプリで共有
- タスク完了でポイント→貯まったらごほうびをリクエスト
- 「ありがとう」スタンプで、さりげなく感謝を伝える文化ができた
夫が「ポイント貯めるのが楽しい」とやる気になったのは、正直びっくり。
ゲーム感覚＋見える化って本当に効果あるんだな…って実感しています。
CAJICO（カジコ）は、家事・育児の予定を管理しながら、
やった分だけポイントが貯まって、ごほうびのおねだりができたり、家族からスタンプやコメントが届いたりするアプリです。
うちでは、こんなふうに活用してます👇
- ゴミ出しや洗濯など、タスクを見える化してストレス減
- 朝忙しいときも、アプリで共有しておけば「あとは任せた！」ができる
- 夫の家事への意識が変わった（ポイント欲しさにがんばってるw）
- 「ありがとう」のスタンプで喧嘩が減った！
おわりに：夫婦のタスク共有は“仕組み化”がカギ！
「話し合いましょう」「感謝を伝えましょう」とはよく聞くものの、
それができたら苦労しないよね？と思いますよね😅
だからこそ、仕組み（アプリ）で家事・育児を“見える化”＆“軽やかに共有”することが大事。
喧嘩の火種を減らして、少しでも笑顔で過ごせる時間を増やしていきましょう！
